標籤：拖延症

面對拖延症？這些目標設定與行動力養成技巧能立刻改變你

拖延症讓人效率低下？本文結合心理學與實務操作，提供 SMART 目標設定、逆向規劃、時間區塊、兩分鐘規則等技巧，幫你從拖延中走出，立刻改變行為模式。

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