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荷爾蒙飲食全解析：營養助力內分泌平衡與健康管理

荷爾蒙作為人體內分泌系統的重要化學信使，影響生理穩定和情緒調節。當內分泌失衡時，常伴隨疲倦、體重變化及睡眠障礙。荷爾蒙飲食以營養學為基礎，提供具體飲食方案，協助自然調節荷爾蒙分泌，促進身體健康與生活品質提升。