標籤：呼吸練習

療癒小物的日常放鬆：從心理效應到情境實作的選擇指南

從捷運到臥室的日常場景中，療癒小物透過呼吸、觸覺、嗅覺與專注導引等機制影響身心。本文提供情境化的選物與使用策略，幫助忙碌族群建立可落地的放鬆習慣，同時避免成為新一輪消費負擔，讓放鬆更實用、可持續。