標籤：清晰溝通法

怎麼成為好伴侶

從自我認知到情緒管理，這篇文章不談追求完美，而是提供可練習的步驟：讓情緒穩定外化為可靠的伴侶行為，學會清晰溝通、設定界線，並在關係中維持雙向投入與修復的循環。