人際界限測試
評估你的人際界限設定能力
人際界限測試
評估你的人際界限設定能力
🛡️
健康界限型
界限設定良好
⚖️
中等界限型
界限設定尚可
🌊
界限模糊型
界限設定不足
💔
無界限型
缺乏界限
📋 測試方式
- 本測試共有 15 個評估題
- 評估你的人際界限設定能力
- 了解界限對關係的影響
- 請誠實作答，才能得到準確結果
- 測試時間約 5-7 分鐘
💭 關於人際界限
人際界限是健康關係的基礎，指的是你與他人之間的心理和情感界線。良好的界限讓你能保護自己、維持自我認同，同時建立健康的人際關係。缺乏界限會導致過度付出、被利用、失去自我等問題。
- 了解你的界限設定能力
- 評估界限對關係的影響
- 學習建立健康界限
- 必要時尋求協助
此測試結果僅供參考，不能代替專業診斷。缺乏界限可能與童年經驗、創傷、討好型人格等有關。如果在有害關係中或被虐待，請立即尋求專業協助。撥打 113 保護專線或尋求心理諮商。