自尊心測試
評估你的自我價值感和自尊程度，了解如何建立健康的自尊
自尊心測試
評估你的自我價值感和自尊程度，了解如何建立健康的自尊
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完全不符合
📋 測試方式
- 本測試共有 10 個問題
- 基於 Rosenberg 自尊量表
- 請根據 真實感受 誠實作答
- 測試時間約 2 分鐘
- 健康的自尊是心理健康的基石
💭 關於本測試
自尊（Self-Esteem）是指個體對自我價值的整體評價。心理學家 Rosenberg 認為，健康的自尊包含自我接納和自我尊重。研究顯示，適度的自尊與心理健康、生活滿意度、成就表現都呈正相關。過低的自尊可能導致憂鬱、焦慮等問題，但過高且不穩定的自尊（自戀）也有其問題。理想的是建立穩定、現實且有彈性的自尊。
- 自尊可以透過認知行為治療提升
- 自尊不等於自大或自戀
- 健康的自尊基於真實的自我接納
- 童年經驗對自尊發展影響深遠
此測試結果僅供參考。如果長期低自尊影響生活，建議尋求專業心理協助。記住，你的價值不需要證明。