手機成癮度測試
評估你對手機的依賴程度和使用習慣
手機成癮度測試
評估你對手機的依賴程度和使用習慣
✅
健康使用型
手機使用很健康
⚠️
中度依賴型
有一定依賴性
📵
高度依賴型
依賴程度較高
🚨
成癮型
已經成癮需改善
📋 測試方式
- 本測試共有 15 個評估題
- 評估你對手機的依賴程度
- 了解手機對你生活的影響
- 請誠實作答，才能得到準確結果
- 測試時間約 5-7 分鐘
💭 關於手機成癮
手機成癮是現代社會普遍的問題，過度使用手機會影響睡眠、工作、人際關係和身心健康。了解自己的手機使用習慣，能幫助你建立更健康的數位生活。
- 了解你的手機依賴程度
- 評估手機對生活的影響
- 學習健康的使用習慣
- 必要時尋求協助
此測試結果僅供參考，不能代替專業診斷。如果手機使用嚴重影響生活，請尋求專業心理諮商協助。